No nos enga�emos. Un cuerpo equilibrado, tonificado y bonito es resultado de tres disciplinas que se dan la mano, irremediablemente y para decepci�n de muchas: una buena alimentaci�n, un correcto y, en ocasiones, exhaustivo, ritual cosm�tico y, por supuesto, un buen entrenamiento f�sico.
TELEFITNESS:
En qu� consiste: en ejercitar tu cuerpo desde casa y gracias a las nuevas tecnolog�as o, lo que es lo mismo, con videojuegos capaces de reproducir las tablas de ejercicios del gym y las funciones de un entrenador personal.
BOSSU EXPR�S:
En qu� consiste: son clases con m�sica sobre una peque�a plataforma blanda y un tanto inestable en forma de media luna. Los ejercicios aer�bicos que se llevan a cabo sobre ella implican poner en funcionamiento todos nuestros m�sculos, incluso de forma inconsciente, para poder mantener el equilibrio sobre ella.
�A BAILAR!
Mil y una posibilidades: hay una clase de baile para cada personalidad: desde sesiones de danza africana con percusionistas incluidos, t�cnicas de yoga y movimientos aer�bicos, hasta clases de claqu�, danza del vientre o bollywood, una disciplina que combina con acierto danzas indias con ritmos de aer�bic y hip-hop.
TAE=BO:
Fue una de las novedades presentadas en la �ltima edici�n del sal�n Fitness. Es la combinaci�n de t�cnicas de aer�bic y taekwondo y boxeo. Se trabaja tanto el tono muscular y la elasticidad como la fuerza. Ha causado furor en Estados Unidos y en Espa�a ya empieza a tener muchas adeptas.
SCULPT & YOGA:
Tonifica, relaja y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La mayor�a de las sesiones se componen de una primera parte de entrenamiento f�sico intenso, seguidas de una parte de estiramiento y relajaci�n.