¿Quién dijo que durante esos días no puedes estar activa? Dejemos atrás los mitos y sigamos nuestra vida fit. Pero si aún te quedan dudas sobre por qué hacer ejercicio si me está bajando, sigue leyendo.
1. Te ayuda controlar el estado de ánimo. Para esto, podemos citar aquella icónica frase de Elle Woods:
“Exercise gives you endorphins; endorphins make you happy and happy people just don’t shoot their husbands!”
¡Así es, además de que la endorfinas te harán sentir feliz, estarás más relajada y tendrás más energía!
2. Puedes probar nuevas clases o disciplinas.
Si eres runner pero en esos días te sientes “pesada”, ¿por qué no intentas con yoga o clases de baile? Lo importante es que te mantengas en movimiento
3. Shark attack? Adiós al mito.
Eso de que si entras a nadar mientras estas en tus días y que vas a dejar rastros de sangre no es cierto, tu flujo no es lo suficiente como para que sea notorio. Así que ponte tu traje de baño y con la protección adecuada (un tampón) puedes seguir como pez en el agua.
Nadar activa la circulación y eso también ayuda con los molestos cólicos ;)
Y hablando de protección adecuada cuando haces ejercicio, los tampones son una de las mejores opciones. Playtex, es una de las marcas que pensando en este, lanzó #SportCompact, que cuenta con protección 360º que evita filtraciones y su aplicador te ayuda para una colocación precia y cómoda.
¿Te interesa conocer más sobre él? Buenas noticias, tenemos 3 kits para regalar :3
La dinámica está en nuestro twitter @estiloymasmx
