Cardio vs Pesas, ¿cuál es el mejor método para quemar grasa?

Si has tomado la decisión de tener un estilo de vida saludable, debes saber que Smartfit es el
mejor lugar con un ambiente agradable y relajado, ideal para comenzar a ejercitarte y mantenerte
en forma.

Se trata de un concepto de gimnasio inteligente con precios accesibles que se ajustan a la unidad que desees ingresar en cualquier momento, además cuenta con aparatos de calidad y
entrenadores capacitados para realizar la rutina de entrenamiento que prefieras, por ejemplo,
acondicionamiento físico, que consiste en un programa de entrenamiento enfocado en mejorar la
fuerza, resistencia y flexibilidad; el programa para bajar de peso y tonificar combina ejercicios de fuerza y cardiovasculares; mientras que la hipertrofia consiste en realizar series con cargas elevadas para aumentar masa muscular.

Ahora, si tienes duda para elegir la rutina adecuada para ti entre los ejercicios cardiovasculares o las pesas, debes saber que si bien es cierto que en una sesión de cardio se queman más calorías que en una sesión de pesas, la ganancia muscular se consigue con las pesas.

Si lo que buscas es quemar grasa a corto plazo o de manera instantánea, el cardio moderado es
una opción; si el objetivo es quemar grasa en un periodo más largo de tiempo pero con un efecto
más duradero, las pesas son la opción correcta.

Lo ideal es combinar ambas disciplinas en alguna unidad Smart Fit con una dieta balanceada para tener los resultados correctos.

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